FitGym
Фитнес твоего города

КВАЛИФИЦИРОВАННЫЕ ИНСТРУКТОРЫ

Программы, подготовленные нашими специалистами соответствуют международным стандартам качества Фитнеса!

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Большой выбор групповых программ, один из главных плюсов нашего клуба. Каждый сможет выбрать для себя подходящее направление

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Набрать мышечную массу, справиться с лишним весом или стать выступающим спортсменом - под квалифицированным руководством тренеров нашего клуба Вы добьетесь всего гарантированнного.

КОРОТКО О КЛУБЕ

  • Индивидуальный подход к каждому клиенту
  • Детские спортивные программы
  • Гибкая система клубных карт
  • Массажный кабинет и солярий
  • Сауна
video
Промо-видео FitGym

твой вкус жизни

ПЕРСОНАЛ КЛУБА

\
Вячеслав Яковлев

Инструктор тренажерного зала

Анастасия Корзинникова

Инструктор тренажерного зала

Олег Шестаков

Инструктор тренажерного зала

Ольга Комарова

Инструктор тренажерного зала

Руслан Карагай

Инструктор тренажерного зала

Маргарита Астахова

Инструктор групповых направлений

Мария Митюкова

Инструктор групповых направлений

Тамара Игнатьева

Инструктор групповых направлений

Ирина Храмова

Инструктор групповых направлений

Анастасия Кошкарева

Инструктор групповых направлений

Карина Константинова

Ресепшн-администратор

Татьяна Пугачева

Ресепшн-Администратор

ГРУППОВЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Й О Г А
Суть занятий йогой - только совершенствование тела путем физических упражнений, но и совершенствование своего духовного мира. В восточных странах йога - это образ жизни, а не занятия в фитнес-зале. Через физические упражнения достигается гармония в вашем эмоциональном мире. Йога сродни медитации. У йоги 8 ступеней совершенствования. Каждая ступень развития предполагает тренировку определенных навыков, будь то умение встать в позу "собаки" или постижение навыков правильного дыхания.
Попробую выделить несколько полезных свойств йоги:
—занятия помогают и физически и психологически помолодеть,
—ваше тело станет гибким,
—положительно влияет на обмен веществ, помогая организму избавится от лишних килограмм,
—укрепляет спину,
—помогает бороться со стрессом, улучшает настроение.
—может являться прекрасным обезболивающим средством,
S T R E C H I N G
Стретчинг-занятие, направленное на растягивание мышц соединительнотканных образований. Основными целями стретчинга являются: развитие и поддержание гибкости, улучшение подвижности всех суставов, снятие мышечного напряжения, расслабление.
Эффекты:
—активизируются метаболические (обменные) процессы;
—расслабление, снятие напряжения;
—уменьшение некоторых видов боли (крепатуры, боли при менструации и др.);
— психологический эффект: улучшение настроения, ощущение спокойствия и комфорта.
F e m a l e D a n c e
Два основных элемента направления Female dance – физическая нагрузка и эмоциональное раскрепощение – дают в итоге потрясающий результат, ведь благодаря этим занятием вы:
- обретаете красивую осанку и грациозную походку;
- получаете навыки профессионального владения танцем;
- корректируете фигуру за счет сжигания лишних калорий;
- становитесь увереннее в себе, соблазнительнее, свободнее, сексуальнее.
Z U M B A
Зумба – это танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцах. Данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.

Это хорошая аэробная тренировка, которая поможет вам сжечь лишний жир и подтянуть тело. Худеть с танцами не только эффективно, но и весело. Это именно тот случай, когда фитнес приносит настоящее удовольствие. Регулярно занимаясь по этой танцевальной программе, вы станете пластичнее и грациознее.
C Y C L E
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной в фитнес-клубах благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.

Занятия проводятся на специально разработанном облегченном тренажере в виде велосипеда. Они не похожи на привычные нам велотренажеры, да и занятия на них кардинально отличаются от обычных на подобных тренажерах. Такие тренировки проходят исключительно в группах, под ритмичную музыку и громкие указания тренера.
C R O S S F I T
Кроссфит – это круговая тренировка, которая заключается в выполнении определенного направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. В связи с этим подготовку по системе кроссфит обычно делят на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.

В кроссфите не используют изолированных упражнений как на тренажерах, так и со свободным весом. В кроссфите тренировки максимально функциональны. В подготовку входят и базовые тяжелоатлетические упражнения. ак же включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, плавание, велосипед.